Un programme interactif de traitement de l'insomnie basé sur le Web peut aider les personnes souffrant d'insomnie chronique de dormir sans avoir besoin de médicaments ou de passer du temps en thérapie, selon une étude publiée en ligne le 30 novembre dans JAMA Psychiatry.

Le programme de six semaines utilise des techniques de thérapie comportementale cognitive pour aider à réinitialiser les habitudes de sommeil, les chercheurs ont dit. Trois cent trois adultes ont été assignés au programme de six semaines de traitement cognitivo-comportemental pour l'insomnie (Sleep Healthy Using the Internet [SHUTi]) ou à l'éducation du patient en ligne sur l'amélioration du sommeil. Avant l'étude, tous les participants ont régulièrement besoin de plus de 30 minutes pour s'endormir la nuit, ou ont passé plus de 30 minutes de temps éveillé pendant la nuit après s'être initialement endormis. Les effets du programme ont été évalués de neuf semaines à un an après la participation.

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Les résultats de l'étude sur le traitement de l'insomnie

Après un an, sept des 10 participants SHUTi (69,7%) ont encore montré une amélioration de leurs habitudes de sommeil, et 56,6% n'ont pas eu d'insomnie, les chercheurs ont trouvé.

Les personnes qui ont participé au programme «ont connu des améliorations significatives et cliniquement significatives dans leur sommeil, par rapport à ceux qui ont reçu l'éducation en ligne patient», a déclaré le chercheur Lee Ritterband, Ph.D., professeur à l'Université de Virginia School of Medicine à Charlottesville. En outre, les résultats sont «semblables aux résultats rapportés dans les essais qui ont inclus la thérapie de comportement cognitive en face à face".

Ritterband est un partenaire de BeHealth Solutions, la société qui a développé et exploite SHUTi.

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